nie wiem

mam suchą skóre i pękającą się skóre na na dłoni jakie powinnam kupić maści ostatnio smarowałam dłonie kremem do rąk oczywiście tłustym trochę pomogło ale dalej nie wiem co robić czy muszę koniecznie iść do lekarza a czy też mogą mi poradzić w aptece

witam. Nie wiem czy moge pytac ale pytam. wczoraj byla ostatna dawka na tesciu ( tritest 400 ) 5 tyg po 2 mg. Kiedy moge zaczac odblok? po jakim czasie i jaka dawka? Znam 2 wersje od kumpli co byli po paru cyklach , ale chcialbym sie dowiedziec od was. dzieki

Witam, mam 165cm wzrostu i waże 45kg. Mam chude nogi, bo z reszty jestem zadowolona i nie wiem co zrobić żeby przybrały tylko one na masie żeby były grubsze, chciała bym też umięśnić łydki. Proszę o pomoc.

Mam problem z t3 chce je kupić ja nie wiem jakiego producenta i na jakiej stronie moge go znoależc . bo chciałem zamówić san-a z supli . us ale nie chce mnie zalogować :(

Witam mam pytanie bo od pewnego czasu zaczęły boleć mnie mięśnie zwykle po treningu ale czasami też w ciągu dnia odrazu mówie że nie przekraczam na siłowni 1h i 30 minut. Jem po treningu węgle. Nie wiem o co chodzi czy mam się martwić czy to nic poważnego.

Witam aa wiec tak zauważam u siebie od dłuszego czasu ze nie rosnę wogule nie wiem czego to jest wina tak odczówam jak bym cwiczył na marne patrzac na kolegów . Ćwicze juz jakos ponad roku . (zaczynałem od redukcji tkanki tłuszczowej bo byłem otyła osobą)

po godzinie 23 nie moge wchodzic do kuchni, a przed kompem siedze do 3 w nocy gdzies i nie wiem co mam jesc, co mozna sobie przygotowac wczesniej i sie w pokoju nie zeschnie albo zrobi nie do zjedzenia?

siema chcialem sie zapytac jakie witaminki lykac?? czy np jest jakis gotowy kompleks witamin nie wiem qpic jakis centrum czy co?? czy kupic magnez i zincas osobno??

Mysle ze kre-alkanyn to jeden z lepszych srodkow na rynku, a wiec chce go przetestowac. Ale nie wiem ktory jest lepszy czy z trec'a czy olimpu ?? :O Prosze o jakies porady od tych co np. brali i maja porownanie ;)

mógłby mi ktoś pomóc i ułożyć dietę bo jestem nowy i nie wiem co i jak WIEK : 16 WZROST : 184 WAGA : 70 dopiero zaczynam ćwiczyć i zależy mi na masie mięśniowej

Witam. Mam do was takie pytanie: Który gainer lepiej wybrać,jeśli jestem ektomorfikiem i zależy mi na przytyciu. Diete oczywiście mam. Chciałbym uzupełnić braki w diecie,tylko nie wiem który jest lepszy. Proszę o opinie.

co jeść aby przytyć? Nie wiem co jeść aby przytyć jestem chuda jak patyk i źle się z tym czuje. oczekuje szybkiej i zwiezlej odpowiedzi na zaraz

Witam czy ktos mógłby sprawdzic tą diete był bym wdzieczny http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=17751 nie wiem jak wkleic zrzut

w badaniu katecholamin wyszło:adrenalina poniżej poziomu do okreslenia,reszta w normie:noradrenalina 18,152 a dopamina 244,524,leczona jestem na nadciśnienie,nie wiem co ten wynik oznacza ,boję sie ,że to może guz nadnerczy?

Jak można użyc piasek żeby służył za obciążenie na gryf? Myślałem o butelkach 5litrowych, betonowe krążki odpadają, nie wiem może są jakieś formy w które można go wsypać?

witam, na jakie głownie partie działają te ćwiczenia (nie ma ich w atlasie i nie wiem) 1.przysiady karlsena 2. rumunski mc 3. high pulls 4. pompki na pierscieniach 5.rwanie silowe i czy mozna sie stosowa przy diecie na mase

mam 16 lat, w poniedziałek będe skakać w dal na zawodach, kiedyś trenowałam ale przestało mi wychodzić nie wiem dlaczego, tak, że teraz skacze ok 4.30 ;// co mogę zrobić dobrego do poniedziałku, żeby skoczyć jak najlepiej

Witam szukam kogos takiego kto przygotuje dla mnie plan treningu na przyspieszenie. Jakie dane podac ? Nie wiem co tam jest potrzebne , wiek,waga,pozycja,czas na 30m Prosze mi napisac co jest potrzebne i ja uzupelnie te dane.

Ktora silownie dla kobiety polecacie w Rzeszowie, najchetniej okolice NM, myslalam o Kreo ale juz sama nie wiem. Zalezy mi na silowni koniecznie z osobistym trenerem a nie kazda takowych posiada.Bede wdzieczna za pomoc.

Witam serdecznie . Mam 16 i ćwiczę już od 1,5 roku . Chciałbym zacząć brać kreatynę , ale nie wiem czy nie odbije się to na moim zdrowiu. Czy to nie jest za wcześnie na ten suplement ? Czy nie będzie żadnych skutków ubocznych ?